Κάθε Σαββατοκύριακο ξεκινάτε να καθαρίζετε τα πατώματα, μετά περνάτε απότομα στο ξεσκόνισμα των ραφιών και μετά προσπαθείτε να αποσυναρμολογήσετε την ντουλάπα, χάνοντας όλη σας την ενέργεια μετά από μια ώρα. Σας θυμίζει κάτι αυτή η κατάσταση; Αυτό το τυχαίο τρέξιμο στο διαμέρισμα σας εξαντλεί περισσότερο από τη σκληρή σωματική εργασία. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πω πώς να απαλλαγείτε από την εξαντλητική κίνηση Μπράουν με ένα πανί και να μετατρέψετε το καθάρισμα σε μια προβλέψιμη και γρήγορη διαδικασία.
Γιατί το να μην έχεις ένα σύστημα καταναλώνει ενέργεια
Ο κύριος εχθρός της ενέργειάς σας είναι η συνεχής γνωστική υπερφόρτωση. Όταν δεν έχετε ένα σαφές σχέδιο, ο εγκέφαλός σας αναγκάζεται να παίρνει νέες αποφάσεις κάθε λεπτό: πού να πάτε μετά, ποιο πανί να πάρετε, ποιο φάρμακο να χρησιμοποιήσετε. Αυτό ψευδαίσθηση της παραγωγικότητας Η ψευδαίσθηση της παραγωγικότητας δημιουργεί την εντύπωση ενός καταιγισμού δραστηριοτήτων, αλλά στην πραγματικότητα απλώς σπαταλάτε τους πόρους σας.
Η μυστική απόχρωση: ο εγκέφαλός μας ξοδεύει τεράστιο ποσό ενέργειας στη συνεχή εναλλαγή περιβάλλοντος, οπότε το άλμα μεταξύ του πλυσίματος των πιάτων και του σκουπίσματος των καθρεφτών καίει τους εσωτερικούς σας πόρους πολύ πιο γρήγορα από τη σωματική εργασία.
Αν παρατάτε ένα μισοτελειωμένο παράθυρο για χάρη του να πετάξετε πράγματα στο πλυντήριο, κάνετε ένα κλασικό λάθος πρωτάρη. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς διαφέρουν οι δύο προσεγγίσεις.
Οι χρυσοί κανόνες της εργονομικής τάξης
Για να σταματήσετε να είστε κουρασμένοι, πρέπει να εφαρμόσετε αλγόριθμο καθαριότητας. Πρόκειται για απλές αρχές που εξαλείφουν τις περιττές κινήσεις και βελτιστοποιούν τη διαδρομή σας γύρω από το επίπεδο.
Τηρήστε τις ακόλουθες βασικές αρχές:
-
Κινηθείτε αυστηρά από πάνω προς τα κάτω στα επίπεδα του δωματίου.
-
Κάντε την εργασία κυκλικά, κινούμενοι δεξιόστροφα από την πόρτα.
-
Εφαρμογή κανόνας ενιαίας ζώνης και μην εγκαταλείψετε το δωμάτιο μέχρι να ολοκληρωθεί η διαδικασία.
-
Συγκεντρώστε όλα τα αποθέματά σας σε ένα κατάλληλο δοχείο.
Σημαντική συμβουλή: έχετε έναν ειδικό φορητό δίσκο απορρυπαντικού, ώστε να μην χρειάζεται να τρέχετε στο μπάνιο ή στην κουζίνα κάθε φορά που αλλάζετε τοποθεσία.
Κατανομή φορτίου ανά βαθμίδα
Σωστό βελτιστοποίηση διαδρομής περιλαμβάνει την εργασία με στρώματα χώρου. Αν πρώτα σκουπίσετε με ηλεκτρική σκούπα και μετά αρχίσετε να ξεσκονίζετε τον πολυέλαιο, θα πρέπει να σκουπίσετε ξανά με ηλεκτρική σκούπα.
Σωστό διαχείριση προσοχής Όταν εργάζεστε με αυτές τις βαθμίδες, μπορείτε να εξοικονομήσετε πολύ χρόνο. Απλώς παίρνετε ένα εργαλείο και το χρησιμοποιείτε για να εργαστείτε σε όλα τα επίπεδα του δωματίου χωρίς να αποσπάται η προσοχή σας από άλλες εργασίες.
Σχετικά με τον συγγραφέα: Ο Martin Fisher είναι ειδικός σε θέματα καθαριότητας και επαγγελματίας τεχνολόγος καθαρισμού. Στα δεκαπέντε χρόνια πρακτικής έχει αναλύσει εκατοντάδες χώρους διαβίωσης, έχει δοκιμάσει πάνω από ογδόντα λαϊκές μεθόδους καθαρισμού επιφανειών και έχει αναπτύξει τα δικά του πρωτόκολλα για την εξοικονόμηση ενέργειας κατά την τακτοποίηση.
Μια σωστά διατεταγμένη ρουτίνα αλλάζει δραματικά την αντίληψη των καθημερινών εργασιών ρουτίνας. Μόλις σταματήσετε να τρέχετε μέσα στα δωμάτια και αρχίσετε να ακολουθείτε μια σαφώς καθορισμένη διαδρομή, το συμμάζεμα δεν θα σας απορροφά πλέον όλη την ενέργεια. Η ενέργεια που απελευθερώνεται μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αναψυχή ή για το αγαπημένο σας χόμπι.
Συχνές ερωτήσεις:
Γιατί είμαι τόσο κουρασμένη μετά τον καθαρισμό του διαμερίσματός μου;
Ο κύριος λόγος έγκειται στη συνεχή εναλλαγή της προσοχής μεταξύ διαφορετικών τύπων εργασιών και δωματίων.
Είναι δυνατόν να καθαρίζετε γρηγορότερα αν κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα;
Το multitasking δίνει μόνο την εντύπωση της ταχύτητας, αλλά στην πράξη οδηγεί σε απώλεια συγκέντρωσης και σωματική εξάντληση.
Ποιο είναι το καλύτερο σημείο για να ξεκινήσετε όταν τακτοποιείτε ένα δωμάτιο;
Ξεκινάτε πάντα με την εξάλειψη της οπτικής ακαταστασίας και τη συλλογή διάσπαρτων αντικειμένων στην περίμετρο του δωματίου.
Ποιος είναι ο σωστός τρόπος να κατανέμετε την ενέργειά σας κατά τη διάρκεια μιας γενικής καθαριότητας;
Χωρίστε το σύνολο του φόρτου εργασίας σε μικρά μπλοκ των δεκαπέντε λεπτών με μικρά διαλείμματα ανάπαυσης.
Πρέπει να αγοράσω επαγγελματικά προϊόντα για να εξοικονομήσω ενέργεια;
Είναι πολύ πιο σημαντικό να εφαρμόζετε τη βασική χημεία με επάρκεια και να ακολουθείτε αυστηρά τη σωστή ακολουθία ενεργειών.
